Komponując osobisty jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszelkie potrzeby witaminy
Dieta to wskazany sposób żywienia, jaki kreujemy tak, żeby uzyskać założony cel zdrowotny. Prawidłową dla większości społeczeństwa i rekomendowaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dieta Lublin zawierająca owoce i warzywa, skromną ilość artykułów zwierzęcych oraz bardzo ograniczonej ilości tłuszczów i innych pokarmów. Zazwyczaj użytkowanymi dietami są diety odchudzające, użytkowane przez kobiety z nadwagą oraz nie tylko. W związku z tym zaistniał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do kościstej sylwetki, co jest kompletną nieprawdą. Prócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje dużo innych czynników przez które wykorzystują diety, takie jak: chuda figura (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność co niektórych czynników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu, uprawianie sportu oraz dążenie do poprawienia kondycji, choroby. Na dietę gigantyczny wpływ ma również kultura do której przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych pokarmów oraz sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie muszą być powiązane odpowiednie proporcje towarów, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania stosownej wagi ciała.
źródło:
———————————
1. pełna publikacja
2. poznaj więcej
3. http://schwimm-fisch.de
4. zobacz wszystkie
5. zobacz wpis